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7分鐘運動,真能燃脂72小時 康健雜誌190期

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    台灣人懶得動、不愛動,甚至連活動量都很少。根據一項20國成人身體活動量的國際比較研究發現,台灣人的活動量很低,排名倒數第二,僅次於日本。讓身體變輕鬆的7個小

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    2014/8/26 · 從國外紅到台灣,宣稱能塑身的7分鐘運動,有那麼神奇? 「我下班回家都好晚了,沒有時間運動」、「每天都在下雨,怎麼出去跑步?」運動雖然有諸多優點,但我們總是有各種理由不運動。 但是,不能再有藉口了。 7分

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