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第一次見健身房,沒有教練,女生該怎麼開始運動健 …

    運動風氣愈來愈盛行,值得開心是:想要開始運動女生愈來愈多,但相對憂心是,如果運動方式錯了,小則沒成效,大

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    常常有人問小編,運動器材上顯示消耗卡路裏到底準不準呢?答案是「不準」^^" 同時間進行相同運動,體重較重者所消耗熱量會比較多。問題是我們平時

我家的親子健身房 @ 哈囉!我是馬克媽媽。 痞客邦 …

    回想以前馬克爸打電玩時候,我總是翻白眼經過!(<乖孩子不要學) 但萬萬沒想到,現在霸佔家中電玩時間最久人是我

【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

    產後大變身!狠甩 23公斤肥肉,變身火辣人妻!(小佩) 健康瘦身後變得超有自信!隨心所欲愛怎麼穿搭就怎麼穿搭,再也不用忍受異樣眼光啦~ 經歷多久時間,瘦了多少 …

不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多 …

    鄭多瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥女生朋友或很多男生朋友乎都有做過運動。我私訊裡也非常多女生朋友詢問我,「一休我想減肥,我跳鄭多可以嗎?會 …

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    婆婆是罹患類風濕性關節炎患者達二十餘年, 我和先生並未與公婆同住, 因為最近領養了一隻流浪狗, 造成婆婆極度不悅, 她擔心狗會透過我們間接影響到她病情, 例 …

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    2017/7/7 · 運動熱身,是為了讓:肌肉組織溫度上升,血液流向即將要運動部位,讓滑膜關節分泌滑液,以避免不必要運動傷害。如果沒有運動經驗,請把熱身時 …

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